Esporte

Alongamento e Mobilidade – 18 a 59 anos – 2 encontros semanais

Name: Alongamento e Mobilidade – 18 a 59 anos – 2 encontros semanais
Start: 2026-09-03
End: 2026-12-30
Location: CEU Papa Francisco

Confira as turmas disponíveis no CEU Papa Francisco e inscreva-se pelo SIG.

Detalhes da atividade

CEU Papa Francisco - Sapopemba

40h de carga horária · Presencial

4 turmas com inscrições abertas

Curso de alongamento e mobilidade para jovens e adultos de 18 a 59 anos. As aulas utilizam movimentos articulares, alongamentos e exercícios de respiração para ampliar a flexibilidade, melhorar a postura, o equilíbrio e a consciência corporal. A proposta contribui para reduzir tensões e tornar os movimentos do dia a dia mais confortáveis e seguros. As aulas acolhem diferentes níveis de experiência e permitem adaptações para que cada participante pratique com segurança, conforto e autonomia.

Antes de se inscrever, saiba: esta é uma pré-inscrição. Após o encerramento do período de inscrições, analisaremos a demanda de cada turma para definir sua abertura e a ocupação das vagas. Se a turma escolhida não for aberta ou atingir o limite de vagas, você terá à disposição mais de 3.000 atividades, com diferentes modalidades e horários para escolher. Nossa equipe também estará à disposição para ajudar você a encontrar a atividade que melhor atenda aos seus interesses e à sua disponibilidade.

Turmas disponíveis

Turma -42

Terça, Quinta, 18:00 - 19:00 40h de carga horária 03 de setembro de 2026 até 30 de dezembro de 2026

Inscrições até 23 de agosto de 2026

Gratuito

Inscreva-se pelo SIG

Inscrições abertas para o público a partir de 27 de julho.

Turma -228

Segunda, Quarta, 09:00 - 10:00 40h de carga horária 03 de setembro de 2026 até 30 de dezembro de 2026

Inscrições até 23 de agosto de 2026

Gratuito

Inscreva-se pelo SIG

Inscrições abertas para o público a partir de 27 de julho.

Turma -242

Segunda, Quarta, 19:00 - 20:00 40h de carga horária 03 de setembro de 2026 até 30 de dezembro de 2026

Inscrições até 23 de agosto de 2026

Gratuito

Inscreva-se pelo SIG

Inscrições abertas para o público a partir de 27 de julho.

Turma -243

Sexta, Sábado, 19:00 - 20:00 40h de carga horária 03 de setembro de 2026 até 30 de dezembro de 2026

Inscrições até 23 de agosto de 2026

Gratuito

Inscreva-se pelo SIG

Inscrições abertas para o público a partir de 27 de julho.