CEU Silvio Santos - Cidade Ademar
20h de carga horária · Presencial
1 turma com inscrições abertas
Curso de alongamento e mobilidade para jovens e adultos de 18 a 59 anos. As aulas utilizam movimentos articulares, alongamentos e exercícios de respiração para ampliar a flexibilidade, melhorar a postura, o equilíbrio e a consciência corporal. A proposta contribui para reduzir tensões e tornar os movimentos do dia a dia mais confortáveis e seguros. As aulas acolhem diferentes níveis de experiência e permitem adaptações para que cada participante pratique com segurança, conforto e autonomia.
Antes de se inscrever, saiba: esta é uma pré-inscrição. Após o encerramento do período de inscrições, analisaremos a demanda de cada turma para definir sua abertura e a ocupação das vagas. Se a turma escolhida não for aberta ou atingir o limite de vagas, você terá à disposição mais de 3.000 atividades, com diferentes modalidades e horários para escolher. Nossa equipe também estará à disposição para ajudar você a encontrar a atividade que melhor atenda aos seus interesses e à sua disponibilidade.
