Esporte

Core – 18 anos ou mais – 1 encontro semanal

Name: Core – 18 anos ou mais – 1 encontro semanal
Start: 2026-09-03
End: 2026-12-30
Location: CEU Silvio Santos

Confira as turmas disponíveis no CEU Silvio Santos e inscreva-se pelo SIG.

Detalhes da atividade

CEU Silvio Santos - Cidade Ademar

20h de carga horária · Presencial

3 turmas com inscrições abertas

Curso de fortalecimento do core para pessoas com 18 anos ou mais. As aulas trabalham os músculos do abdômen, da região lombar e da pelve, responsáveis pela estabilidade e pelo controle do corpo. Os exercícios contribuem para melhorar a postura, o equilíbrio, a consciência corporal e a segurança em movimentos cotidianos e esportivos. As aulas acolhem diferentes níveis de experiência e permitem adaptações para que cada participante pratique com segurança, conforto e autonomia.

Antes de se inscrever, saiba: esta é uma pré-inscrição. Após o encerramento do período de inscrições, analisaremos a demanda de cada turma para definir sua abertura e a ocupação das vagas. Se a turma escolhida não for aberta ou atingir o limite de vagas, você terá à disposição mais de 3.000 atividades, com diferentes modalidades e horários para escolher. Nossa equipe também estará à disposição para ajudar você a encontrar a atividade que melhor atenda aos seus interesses e à sua disponibilidade.

Turmas disponíveis

Turma -840

Quarta, 11:00 - 12:00 20h de carga horária 03 de setembro de 2026 até 30 de dezembro de 2026

Inscrições até 23 de agosto de 2026

Gratuito

Inscreva-se pelo SIG

Inscrições abertas para o público a partir de 27 de julho.

Turma -958

Terça, 10:00 - 11:00 20h de carga horária 03 de setembro de 2026 até 30 de dezembro de 2026

Inscrições até 23 de agosto de 2026

Gratuito

Inscreva-se pelo SIG

Inscrições abertas para o público a partir de 27 de julho.

Turma -959

Quinta, 10:00 - 11:00 20h de carga horária 03 de setembro de 2026 até 30 de dezembro de 2026

Inscrições até 23 de agosto de 2026

Gratuito

Inscreva-se pelo SIG

Inscrições abertas para o público a partir de 27 de julho.