Esporte

GAP – 18 anos ou mais – 2 encontros semanais

Name: GAP – 18 anos ou mais – 2 encontros semanais
Start: 2026-09-03
End: 2026-12-30
Location: CEU Silvio Santos

Confira as turmas disponíveis no CEU Silvio Santos e inscreva-se pelo SIG.

Detalhes da atividade

CEU Silvio Santos - Cidade Ademar

40h de carga horária · Presencial

2 turmas com inscrições abertas

Curso de GAP para pessoas com 18 anos ou mais, com exercícios direcionados a glúteos, abdômen e pernas. As aulas combinam movimentos de força, resistência, estabilidade e mobilidade, utilizando o peso do corpo e materiais de apoio quando necessário. A prática contribui para o condicionamento físico, a postura e a realização segura de movimentos do dia a dia. As aulas acolhem diferentes níveis de experiência e permitem adaptações para que cada participante pratique com segurança, conforto e autonomia.

Antes de se inscrever, saiba: esta é uma pré-inscrição. Após o encerramento do período de inscrições, analisaremos a demanda de cada turma para definir sua abertura e a ocupação das vagas. Se a turma escolhida não for aberta ou atingir o limite de vagas, você terá à disposição mais de 3.000 atividades, com diferentes modalidades e horários para escolher. Nossa equipe também estará à disposição para ajudar você a encontrar a atividade que melhor atenda aos seus interesses e à sua disponibilidade.

Turmas disponíveis

Turma -839

Terça, Quinta, 11:00 - 12:00 40h de carga horária 03 de setembro de 2026 até 30 de dezembro de 2026

Inscrições até 23 de agosto de 2026

Gratuito

Inscreva-se pelo SIG

Inscrições abertas para o público a partir de 27 de julho.

Turma -956

Segunda, Quarta, 10:00 - 11:00 40h de carga horária 03 de setembro de 2026 até 30 de dezembro de 2026

Inscrições até 23 de agosto de 2026

Gratuito

Inscreva-se pelo SIG

Inscrições abertas para o público a partir de 27 de julho.