Esporte

Defesa Pessoal Feminina – 13 anos ou mais – 1 encontro semanal

Name: Defesa Pessoal Feminina – 13 anos ou mais – 1 encontro semanal
Start: 2026-09-11
End: 2026-12-30
Location: CEU Silvio Santos

Confira as turmas disponíveis no CEU Silvio Santos.

Detalhes da atividade

CEU Silvio Santos - Cidade Ademar

40h de carga horária · Presencial

3 turmas com inscrições abertas

Curso de defesa pessoal feminina para pessoas com 13 anos ou mais. As aulas apresentam técnicas básicas de proteção, deslocamento, equilíbrio, postura e reação diante de situações de risco. A proposta também trabalha atenção ao ambiente, prevenção, confiança e tomada de decisão, sem estimular confrontos. Os movimentos são praticados de forma orientada, gradual e segura. As aulas acolhem diferentes níveis de experiência e permitem adaptações para que cada participante pratique com segurança, conforto e autonomia.

Antes de se inscrever, saiba: esta é uma pré-inscrição. Após o encerramento do período de inscrições, analisaremos a demanda de cada turma para definir sua abertura e a ocupação das vagas. Se a turma escolhida não for aberta ou atingir o limite de vagas, você terá à disposição mais de 3.000 atividades, com diferentes modalidades e horários para escolher. Nossa equipe também estará à disposição para ajudar você a encontrar a atividade que melhor atenda aos seus interesses e à sua disponibilidade.

Turmas disponíveis

Turma E581

Sexta, 10:00 - 11:00 40h de carga horária 11 de setembro de 2026 até 30 de dezembro de 2026

Inscrições até 23 de agosto de 2026

Gratuito

Turma E584

Sexta, 12:00 - 13:00 40h de carga horária 11 de setembro de 2026 até 30 de dezembro de 2026

Inscrições até 23 de agosto de 2026

Gratuito

Turma E585

Sexta, 13:00 - 14:00 40h de carga horária 11 de setembro de 2026 até 30 de dezembro de 2026

Inscrições até 23 de agosto de 2026

Gratuito